健康知识：秋季预防感冒措施
秋季预防感冒的具体措施为： 第一，宜酌加衣服。由于早晚温差较大，天凉时宜酌加衣服，睡觉时应盖好被子。若吹电风扇，需注意风量不宜太大，避免直接对着人吹，室内温度设定不宜过低。 第二，宜注意避免感染。在气候突然变化时，应注意保暖，少出现在人多的
View Article秋季健康知识养肺调理
秋季养肺，在饮食调理上，要坚持以防燥护阴、滋阴润肺为基本原则。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等食物，以起到滋阴、润肺、养血的作用。 中医认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季转凉，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛而转为低潮。人
View Article秋季养生保健宜注重精神调养
秋季养生保健宜注重精神调养阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥宜注重精神调养。 古人认为，秋季的精神养生，应做到使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气精，此秋气之
View Article秋季老年人宜保持心理清静
多事之秋并非不可抗拒。老年人在秋季应保持心态平衡和良好的精神状态，切不可为秋的苍凉、肃杀之气所惑，自寻烦恼。这一点，特别需要得到家人的关怀和理解；保持起居、饮食有常的生活习惯；适量采取一些耐寒锻炼措施，增强机体对多变气候的适应能力；参与一
View Article秋季养生宜遵循“养收”的原则
中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的。 秋季的特点是：由热转寒，阳消阴长。所以，秋季养生保健必须遵循养收的原则。其中，饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清
View Article四季养生知识 秋季小儿忌吃生枣
色彩鲜艳，美味可口，象征着吉祥、幸福和喜庆的红枣，是秋季佳果。但是，小儿忌吃生枣。 祖国医学向来重视食贵有时，食贵有节。小儿的某些疾病往往是由于饮食所伤，这就要求父母要高度重视，尤其不要投其所好，任孩子恣意贪食，即便是水果，也是如此。
View Article秋季保健养生宜重点在肺
秋季，有时天气变化无常，即使在同一地区也会有一天有四季，十里不同天的情况。要保持体温恒定，就应多备几件秋装适时增减。衣服不可骤增骤减，也不可增衣过早，这样不利于身体对气候转冷的适应力，春捂秋冻就是这个道理。 不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，秋季
View Article秋季美容-有效的肌肤美容按摩法
秋风起兮，经过一夏考验的皮肤，该是休养生息的时候了。按摩应该是秋季保持皮肤健康与活力的最有效的美容方法了。因为按摩是一种强弱适宜的刺激，它可以促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，按摩不一定要到美容
View Article秋季健康知识：花粉症花粉过敏的防治
对花粉症要加强预防。 花粉过敏 花粉症患者外出应戴口罩，以减轻症状；在发病 季节可适当服用抗过敏药物，以进行预防和控制。 所谓花粉症，是指过敏体质者吸人某些花粉而引起的过敏反应。引起过 敏反应的主要是风媒花花粉，它质轻、量多，可随风传播 600 公
View Article对症治疗秋冬季节性皮肤瘙痒
1.减少洗澡次数 出现皮肤瘙痒，一定要注意护理，减少洗涤次数，千万不能用盐水或花椒水烫洗，否则会加重瘙痒。尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹改变，而且搔抓可以使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，这
View Article秋季皮肤瘙痒小提示
秋季温度降低，空气中的湿度也下降。这种情况下，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引发瘙痒，特别是老年人，由于皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更加干燥。另外，现在年轻人比较喜欢吃一些辛辣刺激的、口味较重的食物，这也会加重皮肤瘙痒。 提示： 秋
View Article秋季护肤按摩的注意事项
秋风起兮，经过一夏考验的皮肤，该是休养生息的时候了。按摩应该是秋季保持皮肤健康与活力的最有效的美容方法了。因为按摩是一种强弱适宜的刺激，它可以促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，按摩不一定要到美容
View Article中秋佳节应重肠胃保养
秋季养胃，注意保暖肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。入秋后要特别注意胃部保暖，特别是本身患有慢性胃炎的老病号，应及时增添衣物，夜晚避免腹部着凉。 少食油腻入秋以后人们食欲回升，口味可能逐渐转重，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议 秋季保健
View Article秋季老人除了防冻还需注意饮食
随着天气越来越冷，马上就要进入深秋老年朋友在这个季节里要注意保暖御寒，更重要的问题是要注意饮食习惯和饮食营养的搭配和选择。下面保健知识网就来介绍一下秋季老年朋友饮食需要注意的问题：
View Article秋季科学均衡营养饮食方法推荐
秋天气候干燥，多种疾病容易发生我们更应要注重饮食方法，增加身体营养增强机体免疫力。秋天进补要依据身体虚症的类型和程度，合理安排，不可乱补。如果原本没有虚症的人乱用补药反而会引起负作用
View Article秋天饮食应该注意哪些问题？
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环
View Article秋天适合在早上喝粥
健康营养专家建议我们，秋季的养生应以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为要旨。秋季的饮食既要考虑营养滋补，又要选择一些容易消化吸收的食物，应遵循少辛增酸的原则，可以多喝一些粥进补
View Article初秋养生适宜补清
秋天到了，有的人认为秋季是大补的季节，便准备趁秋天进食补品。其实刚立秋后的一段时间内气温通常还较高，空气的湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。
View Article秋季寒冷干燥要多喝水
最近持续的干燥和低温，不少医院的呼吸科患者不断增加。医生建议应多饮水并适当进行食疗。 专家说，不下雪，太干燥，患有普通感冒、慢性支气管炎和慢性肺气肿、哮喘、肺间质纤维化、肺炎等病最常见。呼吸道感染还会诱发心脑血管等疾
View Article秋天多吃莲藕养脾胃
秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。
View Article多吃这三种水果有效预防痔疮
中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。 秋冬季多发痔疮，大家多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。
View Article秋天多喝鸭汤好处多
中医食疗专家、江苏省中医院主任医师史锁芳博士介绍，从中医角度来讲，鸭子的药性偏凉，适合在干燥的秋季作为进补之物；从鸭子的营养角度来讲，鸭子的营养成分多样化，符合秋季进补的特点。因此，喝鸭汤进补在秋季比较适合。
View Article深秋更要注意保暖，当心秋凉致寒症
随着天气越来越冷，现在已经进入深秋了。我们明显能感觉到深秋的寒意，在这里健康报保健知识网提醒大家注意秋寒对我们身体健康的影响，并注意一下几点由秋寒引起的常见疾病： 一、冷风吹出面神经炎 案例司机小张晚上开夜车，早上交班时同事发现其靠车窗的半
View Article秋季健康饮食 高营养价值的栗子
栗子具有很高的营养价值，人体每天所需的微量元素，如钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素等应有尽有。此外，栗子还是具有药用价值的好食材，对人体有很好的滋补功能。最重要的是，栗子几乎不含胆固醇，却含有大量的多不饱和脂肪酸，可以有效防治高血压、高血脂、冠心病和
View Article秋季营养养生汤推荐(组图)
秋天适宜多吃些滋阴润燥的食物以避免燥邪伤害。材料:橄榄,梨,蜜枣,瘦猪肉,清水 橄榄:清肺，利咽，生津，解毒 。 雪梨:有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效。
View Article宝宝不适合多吃的秋季水果
柿子：也是宝宝钟爱的水果，但当宝宝过量食用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不仅会使宝宝发生便秘。而且，有时由于这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里而形成胃结石，致使宝宝胃部胀痛，呕吐
View Article秋季防儿童腹泻注意这七点
秋季是腹泻的流行季节，由于气温较高，有利于细菌的繁殖。同时，婴儿的消化道不易适应高温气候而减少消化酶的分泌，进一步降低了消化功能。因此，预防秋季腹泻最主要的是把好饮食卫生这关，防止病从口入。 1.添加辅食有讲究 秋季添加辅食时，一定要注意先从
View Article减少秋季腹泻注重食具消毒
研究表明，人工喂养婴儿胃肠道感染（如急性胃肠炎和细菌性痢疾等）发生率比母乳喂养婴儿高3～5倍，而食具是传播胃肠道疾病的重要媒介。 但是在现实生活中，有不少家长和保姆不重视食具消毒，往往只是用开水烫一下奶瓶、奶嘴、碗、匙、杯子。殊不知，这样做基
View Article秋冬季风湿病的预防与治疗
一场秋雨一场寒，随着秋冬季节的到来，风湿病患者难熬的日子也慢慢的到来了。秋冬季是风湿病最容易复发和加重的季节，在我国北方尤其如此。风湿病包括风湿热、类风湿性关节炎、骨质增生性疾病等多种病症。风、寒、湿等外邪或单独或联合侵犯人体，闭阻经络，
View Article天冷常喝保健养胃汤
秋冬换季之时，常有冷空气来袭，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。 一、紫苏生姜红枣汤 鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克。先将红枣放在清水里洗净，然后
View Article慢性咽炎 秋冬治疗高招推荐
秋冬季节，咽炎复发，且多有秋发冬鏖之特点，嗓子奇痒难忍，昼夜狂咳不止。日不能食、夜不能寐，不闹腾三、四个月到开春不见缓 咽炎在中医上称为喉痹，发病的根源是喉痈、肺湿。常食烟酒辛辣食物、虚火肝旺都会引起喉痈，即咽喉经脉充血过多，造成痈阻(表现
View Article
